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韓朝副主任醫師
耳鼻咽喉頭頸科   |   三級甲等
復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院

如何預防咽炎

2018-10-31 1158人閱讀
咽炎是一種常見的呼吸道疾病,它主要與咽部有異物感,分泌物增多等癥狀,對于患者的影響可以說是存在于生活的時時刻刻,方方面面的。所以很多患者都十分困擾。因此,平時對于癢癢的預防顯得...

咽炎是一種常見的呼吸道疾病,它主要與咽部有異物感,分泌物增多等癥狀,對于患者的影響可以說是存在于生活的時時刻刻,方方面面的。所以很多患者都十分困擾。 因此,平時對于癢癢的預防顯得更為重要。今天,我們就來帶著大家了解下,該怎樣預防鼻炎。

1、保持良好的口腔衛生。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,預防細菌感染。

2、防止受涼。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。睡覺時房間內溫度不要太涼;洗澡或洗發后及時擦干身體,吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

3、進行飲食調養。以清淡易消化飲食為宜,多吃一些含維生素c的果蔬,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用,像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花等。

5、經常開窗通風。極少開窗通風,室內空氣混濁,極易滋生細菌,呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和咽部,誘使咽部發炎,所以保持空氣流通,是慢性咽炎治療的有效措施。

以上就是能夠有效預防y咽炎的方法,都是些與我們生活細節密切相關的很簡單常見的方法。所以希望大家能把以上的方法好好學習,并且平時積極做好咽炎的預防工作。才能遏制疾病的發生。讓我們的身體保持健康的狀態,這樣我們的生活質量下回提高。日常預防咽喉炎要做到:1、經常開窗通風:如何有效預防咽喉炎,保持空氣流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治療的有效措施。

2、注意口腔衛生:多吃一些含維生素C的果蔬,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預防細菌感染。

3、注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此,睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體,吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

4、進行飲食調養:以清淡易消化飲食為宜,再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水:這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣,每次約10-15分鐘,每天2-3次。

6、加強鍛煉:每天保證有1次散步,以提高身體抵抗力。

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